One Day Retreat

De pauzeknop in jouw drukke bestaan

One Day Retreat

De pauzeknop in jouw drukke bestaan

20 januari – 10 maart – 14 juli – 13 oktober 2025

Heb jij behoefte aan een reset?

Als succesvolle ondernemer sta je altijd aan, zelfs als je een dagje vrij bent. Je hebt veel nieuwe ideeën en plannen en je weet zeker dat je salon zal groeien als je die uitvoert. Maar: je dagelijks leven is te druk om er écht goed voor te gaan zitten – je moet je socials nog bijwerken, je medewerkers begeleiden en je privéleven heeft óók tijd en aandacht nodig. Je goede ideeën moeten steeds wachten omdat je het gevoel hebt onmisbaar te zijn, in de salon en thuis.

Met de One-day retreat krijg je de verbinding met jezelf en je salon terug. En: het kost je maar één dag! Die tijd kun je zeker maken. No more excuses!

Met de One-day retreat weet je zeker dat je een hele dag hebt om tot jezelf te komen en op te laden. In een kleine groep leer je blokkades te doorbreken, verbinding op te zoeken en te reflecteren op je proces. Zodat jij met nieuwe energie aan de slag kan. En hoewel er ruimte is om aan je salon te werken, is er helemaal geen druk om dat te doen. Ik geloof dat, wanneer je de ruimte neemt om bij jezelf te blijven, je de ruimte voor je salon vanzelf (weer) vindt. De verbinding met jezelf komt eerst! Zoals ik altijd zeg: wanneer jij groeit, groeit je salon met je mee.

Ben jij er klaar voor om met nieuwe energie en openheid aan jezelf en je salon te werken? Dan is de One Day Retreat voor jou.

Wat gaan we doen tijdens deze dag?

Het eerste gedeelte van de dag draait helemaal om jou: je komt tot rust en laat blokkades en belemmerende overtuigingen los, zodat je met een frisse blik naar jezelf en je salon kan kijken.

  • Cacao drinken (optioneel!): Ontdek de kracht van rauwe cacao! Cacao bevat antioxidanten, ijzer, magnesium, calcium, tryptofaan en vitamines C en K. Dat maakt rauwe cacao niet alleen erg lekker, maar ook een superfood. Je verbetert je humeur en vermindert stress, zodat je retreat in de goede mindset begint! En je maakt meteen kennis met je mededeelnemers. Cacao drinken is niet verplicht, een lekker kopje thee (of iets anders) mag natuurlijk ook!
  • BRTT®: In dit liefdevolle en krachtige proces laat je opgeslagen spanningen in je lichaam los. Ben je al een tijdje gestrest, loop je tegen blokkades aan of heb je iets heftigs meegemaakt? BRTT helpt je die spanning uit je lichaam te halen. Zo kun je met meer rust en focus aan de slag, en laat je de belemmerende overtuigingen die je groei tegenhouden gaan. BRTT is een ontzettend fijn proces, en het gebeurt in een veilige omgeving. Meer weten? Klik dan hier. [link naar BRTT-tekst].
  • TRB®: Leer ‘s werelds 7 snelste en krachtigste ademhalingstechnieken die je overal en altijd kunt toepassen. Ze helpen je emotionele blokkades te doorbreken, je zenuwen te kalmeren en vol energie en krachtig door het leven te gaan. Door TRB te combineren met BRTT creëer je een super effectieve combi van loslaten en verwerken. Ik leer je precies hoe je TRB kunt uitvoeren.

Het tweede gedeelte van de dag staat in het teken van groei en verbinding. Er is ruimte voor reflectie en delen met de andere ondernemers deze dag. Zo kun je je gedachtes op een rijtje zetten en support ontvangen van mij en de andere deelnemers.

  • Heerlijke gezonde lunch: Geniet van een ontzettend lekkere lunch die je energie geeft voor de rest van de dag. Zo kun je even bijkomen en kletsen met de andere deelnemers!
  • Stilte wandeling: Een rustgevende wandeling om je gedachten te ordenen en te genieten van het moment. De wandeling doen we samen, maar er wordt dus niet gepraat ;-). (Geloof me, dit is echt super krachtig!)
  • Delen en Q&A: Na de wandeling maken we ruimte om jou ervaringen te delen en naar anderen te luisteren. Je kunt fijn sparren met elkaar en krijgt de ruimte om al je vragen rondom je ondernemerschap te stellen, zodat je met de juiste tools en nieuwe inzichten weer naar huis gaat.

De prijs voor deze dag is € 397,- (excl. BTW)
Indien gewenst in 2 of 3 termijnen te betalen.

Datum: 20 januari 2025 – SOLD OUT
Tijd: 10.00 – 18.30
Locatie: Achterstraat 11 te Culemborg

Datum: 10 maart 2025
Tijd: 10.00 – 18.30
Locatie: Achterstraat 11 te Culemborg

Datum: 14 juli 2025
Tijd: 10.00 – 18.30
Locatie: Achterstraat 11 te Culemborg

Datum: 13 oktober 2025
Tijd: 10.00 – 18.30
Locatie: Achterstraat 11 te Culemborg

Let op! Er is plek voor 4 ambitieuze vrouwelijke ondernemers 

Wacht niet te lang en schrijf je vandaag nog in!

One Day Retreat
20 januari 2025 – SOLD OUT!

One Day Retreat
10 maart 2025

One Day Retreat
14 juli 2025

One Day Retreat
13 oktober 2025

Sneak preview van onze ruimte in Culemborg

FAQ:

BRTT® is een lichaamsgericht proces waarbij je onder begeleiding de spanningen en stress die zich in je lichaam hebben vastgezet, kunt ontladen.
Door het loslaten van opgebouwde spanningen, die vaak in het onbewuste worden vastgezet, kom je in een staat van diepe, natuurlijke ontspanning.

Met specifieke oefeningen help ik je je natuurlijke staat van zijn weer te herinneren. Door deze spanningen in het zenuwstelsel los te laten, kan je lichaam terugkeren naar zijn oorspronkelijke, kalme, ontspannen en gebalanceerde staat.

BRTT® kan een oplossing bieden bij:

  • Trauma heling
  • Het verhelpen van burn-out verschijnselen, depressie
  • Overmatige vermoeidheid
  • Verlichting van migraine
  • Verminderen van rug-, nek- en schouderklachten
  • Verkrijgen van een betere nachtrust
  • Meer veerkracht
  • Verlagen van (werk)stress, minder opwinding en conflicten (ook relationeel)
  • Vermindering van piekeren
  • Het krijgen van meer (nacht)rust, beter slapen
  • Het losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen
  • Verminderen en verhelpen van angsten en fobieën
  • Ontspannen van de bekkenbodem
  • Vergroten van het libido
  • Verminderde symptomen van PTSS (posttraumatisch stressstoornis)
  • Gemakkelijker ademhalen
  • Minder zorg en paniek
  • Meer energie en uithoudingsvermogen
  • Minder vastgehouden spanning in het lichaam waardoor je een vrijer gevoel ervaart
  • Verhoogde flexibiliteit
  • Minder emotionele reacties
  • Verlichting van chronische aandoeningen

Ik ben gediplomeerd BRTT® en TRB® facilitator en tevens verbonden aan het BRTT® instituut Inner- Journey te Hilversum.

Het woord trauma vinden we vaak alleen passen bij hele heftige gebeurtenissen, maar officieel is trauma de opgeslagen energie na een fight, flight, freeze of fawn reactie van het lichaam die niet wordt afgemaakt. Dat klinkt nog steeds heel vaag, ik zal je daarom een voorbeeld geven: Je wordt boos op iemand (een klant bijvoorbeeld) intern maakt jou zenuwstelsel zich klaar om te vechten (dit gebeurt onbewust en heb je geen controle over). Om te kunnen vechten maakt je lichaam een enorme hoeveelheid energie aan. Maar in plaats van vechten, lach je vriendelijk naar de klant en zeg je dat het helemaal oké is. Wat er nu gebeurt is dat de energie die je aanmaakt, niet wordt opgebruikt (ik zeg hiermee niet dat je beter kunt gaan vechten!) maar opgeslagen in je lichaam. Deze opgeslagen energie zet zich vast in je lichaam waardoor je uiteindelijk vaak klachten gaat ervaren. Dit is waarom het zo belangrijk is om deze opgeslagen energie te releasen.

Wat is TRB®? Door gebruik te maken van zeven verschillende ademhalingstechnieken, komen onbewuste spanningen en blokkades naar de oppervlakte en kunnen ze oplossen.

Ben jij je weleens bewust van je ademhaling? Misschien denk je: ‘Ademen? Dat gaat toch vanzelf?’ En inderdaad, onze ademhaling is een prachtig mechanisme dat automatisch werkt en ervoor zorgt dat ons lichaam voldoende zuurstof krijgt. Dat is de praktische kant van ademen. Maar wist je dat je nog veel meer uit je ademhaling kunt halen?

Je kunt je adem namelijk ook gebruiken als medicijn voor lichaam en geest.

Ja! Iedere vrouwelijke ondernemer kan meedoen aan dit One Day Retreat.

Je bent vrij om te kiezen of je de dag wil starten met een heerlijk kopje cacao, dit is niet verplicht. Cacao is een hele mooie hartopener waardoor je zachter naar jezelf kan zijn tijdens dit eendaagse retreat.

Er zijn een aantal contra indicaties waardoor je niet kan deelnemen of we de sessie moeten aanpassen.

Wanneer kan je niet deelnemen aan de sessie:

  • Je bent zwanger.
  • Je bent onder medische behandeling denk hierbij onder andere aan glaucoom, hartklachten of hersenbloeding.
  • Je wordt behandeld voor psychische klachten, bijvoorbeeld: schizofrenie, psychose en/of epilepsie.
  • Je bent verslaafd aan psychoactieve middelen, zowel soft- als harddrugs.
  • Geen drugs 2 weken voor aanvang sessie.
  • Geen entheogene / psilocybine middelen 1 week voor aanvang sessie, microdosing in overleg.
  • Geen alcohol 3 dagen voor aanvang sessie.

Gebruik je de volgende medicijnen ? Neem dan even contact met mij op.

  • Antidepressiva of angst-onderdrukkers, zoals: Paroxetine (Seroxat), Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Cipramil), Mirtazapine Fluvoxamine (Fevarin) en Sertraline (Zoloft) – Of andere merken en types antidepressiva en zo ook het kruid Kanna (Sceletium tortuosum) en Valeriaan.
  • Methylphenidate Hydrochloride (Ritalin)
  • Slaapmiddelen
  • Bloeddrukverlagers
  • Verdovingsmiddelen
  • Bètablokkers
  • Migraine medicatie
  • Allergie medicatie
  • Hoest remmende medicatie
  • Neussprays (even een weekje mee stoppen)

Twijfel je of je kan deelnemen? Neem dan altijd even contact met mij op.

Ja! De sessie is in het nu, wat betekent dat je gewoon met mij kan praten en ik met jou, je kan dus ten alle tijden aangeven dat je wil stoppen.

Ja, je kan gewoon functioneren en autorijden. Na de sessie is er voldoende tijd om ‘te landen’ en na te praten. Je gaat pas naar huis als jij je daar klaar voor voelt, ik zal dit ook altijd checken.