Breathe & Release

Ontspan, laat los en groei!

Breathe & Release

Ontspan, laat los en groei!

3 februari – 12 mei – 2 juni – 7 juli 2025

Een middag van 13.00 – 18.00 100% voor jezelf.

Het lichaam onthoudt wat het hoofd soms vergeet. Groei in je bedrijf gaat vaak hand in hand met persoonlijke groei. Tijdens deze Breathe & Release sessie ontdek je hoe je lichaam opgeslagen spanning en emoties kan loslaten, waardoor er ruimte ontstaat voor verandering en balans.

Wat gaan we doen tijdens deze middag?

Deze dag draait helemaal om jou: je komt tot rust en laat opgeslagen spanning, blokkades en belemmerende overtuigingen los, zodat je met hernieuwde energie kan verder ondernemen.

Cacao drinken (optioneel!): Ontdek de kracht van rauwe cacao! Cacao bevat antioxidanten, ijzer, magnesium, calcium, tryptofaan en vitamines C en K. Dat maakt rauwe cacao niet alleen erg lekker, maar ook een superfood. Je verbetert je humeur en vermindert stress, zodat je retreat in de goede mindset begint! En je maakt meteen kennis met je mededeelnemers. Cacao drinken is niet verplicht, een lekker kopje thee (of iets anders) mag natuurlijk ook!
BRTT®: In dit liefdevolle en krachtige proces laat je opgeslagen spanningen in je lichaam los. Ben je al een tijdje gestrest, loop je tegen blokkades aan of heb je iets heftigs meegemaakt? BRTT helpt je die spanning uit je lichaam te halen. Zo kun je met meer rust en focus aan de slag, en laat je de belemmerende overtuigingen die je groei tegenhouden gaan. BRTT is een ontzettend fijn proces, en het gebeurt in een veilige omgeving. Meer weten? Klik dan hier. [link naar BRTT-tekst].
TRB®: Leer ‘s werelds 7 snelste en krachtigste ademhalingstechnieken die je overal en altijd kunt toepassen. Ze helpen je emotionele blokkades te doorbreken, je zenuwen te kalmeren en vol energie en krachtig door het leven te gaan. Door TRB te combineren met BRTT creëer je een super effectieve combi van loslaten en verwerken. Ik leer je precies hoe je TRB kunt uitvoeren.

Delen en Q&A: Na de sessie maken we ruimte om jou ervaringen te delen en naar elkaar te luisteren. Je kunt fijn sparren met elkaar en krijgt de ruimte om al je vragen rondom je ondernemerschap te stellen, zodat je met de juiste tools en nieuwe inzichten weer naar huis gaat.

De prijs voor deze dag is € 297,- (excl. BTW)
Indien gewenst in 2 of 3 termijnen te betalen.

Datum: 3 februari 2025
Tijd: 13.00 – 18.00
Locatie: Achterstraat 11 te Culemborg

Datum: 12 mei 2025
Tijd: 13.00 – 18.00
Locatie: Achterstraat 11 te Culemborg

Datum: 2 juni 2025
Tijd: 13.00 – 18.00
Locatie: Achterstraat 11 te Culemborg

Datum: 7 juli 2025
Tijd: 13.00 – 18.00
Locatie: Achterstraat 11 te Culemborg

Let op! Er is plek voor 2 ambitieuze vrouwelijke ondernemers

Wacht niet te lang en schrijf je vandaag nog in!

Sneak preview van onze ruimte in Culemborg

FAQ:

Is cacao drinken verplicht?

Je bent vrij om te kiezen of je de dag wil starten met een heerlijk kopje cacao, dit is niet verplicht. Cacao is een hele mooie hartopener waardoor je zachter naar jezelf kan zijn tijdens dit eendaagse retreat.

Wat is BRTT®?

BRTT® is een lichaamsgericht proces waarbij je onder begeleiding de spanningen en stress die zich in je lichaam hebben vastgezet, kunt ontladen.
Door het loslaten van opgebouwde spanningen, die vaak in het onbewuste worden vastgezet, kom je in een staat van diepe, natuurlijke ontspanning.

Met specifieke oefeningen help ik je je natuurlijke staat van zijn weer te herinneren. Door deze spanningen in het zenuwstelsel los te laten, kan je lichaam terugkeren naar zijn oorspronkelijke, kalme, ontspannen en gebalanceerde staat.

BRTT® kan een oplossing bieden bij:

Trauma heling
Het verhelpen van burn-out verschijnselen, depressie
Overmatige vermoeidheid
Verlichting van migraine
Verminderen van rug-, nek- en schouderklachten
Verkrijgen van een betere nachtrust
Meer veerkracht
Verlagen van (werk)stress, minder opwinding en conflicten (ook relationeel)
Vermindering van piekeren
Het krijgen van meer (nacht)rust, beter slapen
Het losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen
Verminderen en verhelpen van angsten en fobieën
Ontspannen van de bekkenbodem
Vergroten van het libido
Verminderde symptomen van PTSS (posttraumatisch stressstoornis)
Gemakkelijker ademhalen
Minder zorg en paniek
Meer energie en uithoudingsvermogen
Minder vastgehouden spanning in het lichaam waardoor je een vrijer gevoel ervaart
Verhoogde flexibiliteit
Minder emotionele reacties
Verlichting van chronische aandoeningen

Ik ben gediplomeerd BRTT® en TRB® facilitator en tevens verbonden aan het BRTT® instituut Inner- Journey te Hilversum.

Wat is TRB®?

Wat is TRB®? Door gebruik te maken van zeven verschillende ademhalingstechnieken, komen onbewuste spanningen en blokkades naar de oppervlakte en kunnen ze oplossen.

Ben jij je weleens bewust van je ademhaling? Misschien denk je: ‘Ademen? Dat gaat toch vanzelf?’ En inderdaad, onze ademhaling is een prachtig mechanisme dat automatisch werkt en ervoor zorgt dat ons lichaam voldoende zuurstof krijgt. Dat is de praktische kant van ademen. Maar wist je dat je nog veel meer uit je ademhaling kunt halen?

Je kunt je adem namelijk ook gebruiken als medicijn voor lichaam en geest.

Kan iedereen meedoen aan Breathe & Release?

In principe kan iedere vrouwelijke ondernemer meedoen Breathe & Release mits er geen contra indicaties zijn. Check de contra-indicaties of stuur me een mail indien je twijfelt.

Zijn er contra indicaties voor BRTT® & TRB®?

Er zijn een aantal contra indicaties waardoor je niet kan deelnemen of we de sessie moeten aanpassen.

Wanneer kan je niet deelnemen aan de sessie:

Je bent zwanger.
Je bent onder medische behandeling denk hierbij onder andere aan glaucoom, hartklachten of hersenbloeding.
Je wordt behandeld voor psychische klachten, bijvoorbeeld: schizofrenie, psychose en/of epilepsie.
Je bent verslaafd aan psychoactieve middelen, zowel soft- als harddrugs.
Geen drugs 2 weken voor aanvang sessie.
Geen entheogene / psilocybine middelen 1 week voor aanvang sessie, microdosing in overleg.
Geen alcohol 3 dagen voor aanvang sessie.

Gebruik je de volgende medicijnen ? Neem dan even contact met mij op.

Antidepressiva of angst-onderdrukkers, zoals: Paroxetine (Seroxat), Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Cipramil), Mirtazapine Fluvoxamine (Fevarin) en Sertraline (Zoloft) – Of andere merken en types antidepressiva en zo ook het kruid Kanna (Sceletium tortuosum) en Valeriaan.
Methylphenidate Hydrochloride (Ritalin)
Slaapmiddelen
Bloeddrukverlagers
Verdovingsmiddelen
Bètablokkers
Migraine medicatie
Allergie medicatie
Hoest remmende medicatie
Neussprays (even een weekje mee stoppen)

Twijfel je of je kan deelnemen? Neem dan altijd even contact met mij op.

Ik heb geen grote trauma’s ervaren in mijn leven, is dit ook voor mij?

Het woord trauma vinden we vaak alleen passen bij hele heftige gebeurtenissen, maar officieel is trauma de opgeslagen energie na een fight, flight, freeze of fawn reactie van het lichaam die niet wordt afgemaakt. Dat klinkt nog steeds heel vaag, ik zal je daarom een voorbeeld geven: Je wordt boos op iemand (een klant bijvoorbeeld) intern maakt jou zenuwstelsel zich klaar om te vechten (dit gebeurt onbewust en heb je geen controle over). Om te kunnen vechten maakt je lichaam een enorme hoeveelheid energie aan. Maar in plaats van vechten, lach je vriendelijk naar de klant en zeg je dat het helemaal oké is. Wat er nu gebeurt is dat de energie die je aanmaakt, niet wordt opgebruikt (ik zeg hiermee niet dat je beter kunt gaan vechten!) maar opgeslagen in je lichaam. Deze opgeslagen energie zet zich vast in je lichaam waardoor je uiteindelijk vaak klachten gaat ervaren. Dit is waarom het zo belangrijk is om deze opgeslagen energie te releasen.

Kan ik na de sessie gewoon functioneren en bijvoorbeeld autorijden?

Ja, je kan gewoon functioneren en autorijden. Na de sessie is er voldoende tijd om ‘te landen’ en na te praten. Je gaat pas naar huis als jij je daar klaar voor voelt, ik zal dit ook altijd checken.