Het lichaam weet, wat het hoofd vergeet

Als jij groeit, groeit je salon ook! Zakelijke groei en persoonlijke groei gaan altijd samen. Wanneer je gecoacht wordt, loop je vaak ook tegen je eigen blokkades en belemmerende overtuigingen aan. Als je nu denkt: die heb ik niet! Dan moet ik je helaas teleurstellen; iedereen heeft ermee te maken, al verschilt het per persoon hoeveel. Omdat je niet alles met alleen met de juiste mindset of strategieën kunt oplossen, ben ik naast het coachen op zakelijk gebied óók gespecialiseerd in BRTT® (Body Remembers Trauma Therapie) en TRB® (Trauma Release Breathwork). Deze methodes helpen je met het loslaten van blokkades, belemmerende overtuigingen, stress, spanningen en trauma op een lichaamsgerichte manier.

Praten over je ervaringen en werken aan een goede strategie en positieve mindset is belangrijk, maar weet dat je lichaam alles onthoudt wat je hebt meegemaakt. Het is alsof de tijd in je lichaam stilstaat en de energie van die gebeurtenissen daar wordt opgeslagen. Daarom is het essentieel om je lichaam ook van deze opgeslagen energie, die vaak voortkomt uit stress en trauma, te releasen. Zelfs als je geen heftige gebeurtenissen hebt meegemaakt, is het goed om vastzittende energie en spanning los te laten. Hoe werkt dat precies? Dat leg ik je graag uit!

BRTT® richt zich op het loslaten van lichamelijke spanning en trauma. Als je bijvoorbeeld langdurig gespannen bent of een ingrijpende ervaring hebt meegemaakt, merk je dat vaak aan je lichaam: denk aan pijn, slapeloosheid, chronische alertheid, of vermoeidheid. Een natuurlijke manier voor het lichaam om spanning los te laten, is door te trillen—iets wat je bijvoorbeeld ook bij dieren ziet als ze zichzelf uitschudden of letterlijk staan te trillen na een schrikmoment. Bij mensen lijkt trillen een vreemde reactie, maar het is eigenlijk de natuurlijke manier om spanning te ontladen.

Met BRTT® activeer je de psoas. De psoas is een grote spier die centraal in het lichaam ligt. Deze spier loopt vanaf de binnenkant van je bovenbenen, door het bekken, langs de onderrug en hecht zich uiteindelijk aan het diafragma. Samen met de kaakspieren behoort de psoas tot de sterkste spieren van je lichaam. De psoas speelt een cruciale rol in de autonome stressreactie van je lichaam en wordt daarom ook wel ‘de spier van de ziel’ genoemd. De psoas reageert instinctief op gevoelens van onrust, onveiligheid en stress, wat zich kan uiten in klachten zoals pijn in de heupen, rug en buik. Het is dan ook niet zonder reden dat de psoas de ‘spier van de ziel’ wordt genoemd; het is de plek waar veel van je emoties worden opgeslagen.

Je kunt deze opgeslagen emoties releasen door de psoas te activeren. Tijdens een BRTT®-sessie krijg je specifieke oefeningen aangereikt die helpen om deze spanning los te laten, waardoor je meer rust en openheid kunt ervaren.

Samen met Trauma Release Breathwork (TRB®) zorgt het voor een completere aanpak van je heling door ook te focussen op je ademhaling. Waar BRTT® zorgt voor het ontladen van trauma en spanning, helpt TRB bij het ontladen en reguleren van je emoties. Dit proces vindt uiteraard plaats onder mijn deskundige begeleiding en in een veilige omgeving.

Wil je weten hoe een sessie eruitziet? Lees vooral verder.

Eigenlijk zorg je er met BRTT® en TRB® voor dat je die emmer die (bijna) overloopt, weer leeg maakt. Zodat je openstaat voor verandering en in balans bent.

Wanneer is BRTT® en TRB® iets voor mij?

• Wanneer je last hebt van stress, piekeren of (chronische) spanning
• Bij onverklaarbare pijn, hoofdpijn of andere spanningsgerelateerde lichamelijke klachten (PBS, eczeem, fibromyalgie)
• Na een traumatische gebeurtenis
• Voor het reguleren van angst, paniek, woede en verdriet
• Bij een burn-out of depressie
• Wanneer je last hebt van een laag zelfbeeld, negatieve gedachtes of eenzaamheid
• Bij slaap- en concentratieproblemen
• Wanneer je tegen emotionele en/of lichamelijke blokkades aanloopt
• Wanneer je verantwoordelijkheid wil nemen voor jezelf
• Als je toe bent aan rust en openheid

Hoe ziet een sessie eruit?

Een BTTR® en TRB®sessie vindt 1-op1 plaats op locatie in Culemborg. Dit doen we in een veilige ruimte. Eerst zorgen we ervoor dat je op je gemak bent. Ik leg je uit wat je kan verwachten, wat de stappen zijn en wat we gaan doen. Daarna beginnen we met een aantal lichaamsoefeningen die de psoas-spier activeren. Nu is je lichaam klaar om te releasen. Wanneer deze spier geactiveerd is, kom je in een trilling. Je lichaam weet wat er losgelaten mag worden – het gaat nooit verder dan wat jij op dat moment aankan! Je zenuwstelsel regelt dit zelf :-). Verder hoef je ook niet bang te zijn heftige ervaringen te herleven – zie het eerder alsof je op bezoek bent bij oude emoties en energie.

We combineren de BTTR®-sessie met 7 ademhalingsoefeningen die je helpen met het reguleren en loslaten van emoties. Deze combinatie is erg krachtig, omdat je heel diep in jezelf komt. Je daalt af naar je onderbewuste en gaat vanuit daar loslaten. Dit alles gebeurt onder persoonlijke begeleiding. Je bent dus nooit alleen en altijd in veilige handen. 

De sessie duurt gemiddeld 3 uur en kost € 579,- inclusief 2 weken online aftercare support via Slack.
Eventueel in 2-3 termijnen te betalen

Het is ook mogelijk om een traject van 3 of 7 sessies te boeken.

• De kosten voor 3 sessies + online Slack support zijn € 1.497,- ex.btw
• De kosten voor 7 sessies + online Slack support zijn € 3.497,- ex.btw

Locatie:     Achterstraat 11 4101 BB te Culemborg

Liever in een groep BTTR® en TRB® ervaren? Kies dan voor One Day Retreat (max. 4 personen) of Breathe & Release (max. 2 personen).

Wil jij een afspraak inplannen of  heb je nog vragen? 
Vul dan onderstaand formulier in, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.