Je hebt altijd een keuze, ben jij positief of liever negatief?

Ik zie ontzettend veel negatieve berichten en reacties op meningen of standpunten van anderen. Is dat nodig? En heb jij er iets aan?
Ik snap dat deze situatie (Corona pandemie) stressvol is en dat je af en toe vol emoties zit, maar wees eens eerlijk tegen jezelf:

• Gaat negativiteit je verder brengen?
• Wordt je blij als je negatief bent?
• Krijg je er energie van?
• Wil je er harder je best voor doen om extra negativiteit te krijgen?

Is jouw antwoord nee? Lees dan vooral verder!

Houding versus omstandigheden

90% is je houding en 10% zijn de omstandigheden. Jij bepaalt! Je houding heeft een enorme invloed op je gedrag en succes in je leven. Als je denkt dat iets fout gaat aflopen, focus je je op negativiteit en de kans dat het dan ook fout afloopt is groot. Omdat je niet meer kijkt naar wat oplossingen kunnen zijn.

Wil je meer positiviteit? Goed nieuws!

Positief denken is iets wat je jezelf kunt aanleren. Het wil ook niet zeggen dat je nooit meer negatief denkt, het gaat erom dat je leert om sneller uit de negatieve gedachtes te komen en te kijken naar wat er wel goed gaat en wat kan ik de volgende keer anders doen.

Mensen die positief denken bereiken sneller hun doelen en zijn gelukkiger!

Bewust

Wanneer je hier mee aan de slag wilt is het van belang dat je je eerst bewust wordt wanneer je negatief denkt.
Wanneer er iets mis gaat, check dan eens bij jezelf:

• Wat ervaar ik nu?
• Ben ik negatief?
•  Hoe lang blijf je in dat gevoel?

Om vervolgens te kijken, wat kan ik nu doen om het op te lossen?

Kun je nu niets doen om het op te lossen, probeer het dan te accepteren en te zien als les (niet altijd makkelijk). Sommige dingen gebeuren nu eenmaal, en we hebben geen idee waarom.

* Pas op, de volgende zin is rechtdoor: Veel situaties zijn een gevolg van de acties die je eerder hebt genomen (of juist niet 😉)

Oefening baart kunst

Probeer eens voor 3 dagen alles positief op te vatten of naar positiviteit om te turnen.
Bijvoorbeeld; je bent gesloten, nu heb je meer tijd om aan je gezin te besteden van de zon te genieten en aan de achterkant van je bedrijf te werken. Ik ben heel benieuwd hoe jij je voelt na 3 dagen, deel je bevindingen met mij en elkaar (zou ik erg leuk vinden).

Dankbaarheid 

Schrijf elke dag dingen op waar je dankbaar voor bent of wat er allemaal goed ging vandaag.
Focus op wat je hebt, in plaats van wat je niet hebt, je zult merken dat je veel meer energie hebt/krijgt als je positief bent.

Dit kun je bijvoorbeeld doen voor dat je gaat slapen, je slaapt lekkerder als je de dag positief afsluit.

1ste hulp bij negativiteit

En als je dan toch even helemaal in de put zit, geef jezelf dan 5 minuten en gooi alles eruit tegen je partner, vriend(in) of je ouders. Klaag even volle bak maar stop na 5 minuten. Kijk dan weer hoe kan ik nu verder, het lucht op en creëert ruimte om je opnieuw te focussen op positiviteit.

Kom (blijf) in actie, ga vooruit. Maak het beste van deze situatie en kijk steeds hoe kan ik dit oplossen?
Groei komt nooit zonder “pijn” en zal altijd oncomfortabel zijn. Leer er anders naar te kijken, je zult jezelf dankbaar zijn.

Wees lief voor jezelf en voor elkaar!

Geniet van het prachtige weer vanuit je tuin of balkon en stay safe.

Liefs, Kelly